Qu’est ce que l’hypnose ?
L’hypnose est avant tout un « état modifié de conscience« . Sous hypnose on ne dort pas. Le conscient est bien actif, mais de façon bien moins présente. Le but étant d’amener le conscient et l’inconscient à travailler ensemble afin de puiser dans vos ressources intérieures et vous permettre de vous auto-guérir de manière efficace.
L’état hypnotique est la reproduction d’un état naturel et spontané, tout le monde peut y avoir accès. Chacun d’entre nous en fait l’expérience de nombreuses fois dans la journée, lorsque vous plongez dans vos pensées au volant de votre voiture, laissant vos habitudes inconscientes vous guidez au bon endroit, lorsque vous rêvez éveillé, lorsque que vous laissez vos émotions s’exprimer devant un film … etc. Autant de situations où l’hypnose est présente de façon naturelle.
Dans cet état modifié de conscience notre esprit inconscient est alors particulièrement présent. Et c’est en travaillant avec cette partie de vous même, qui va nous permettre de résoudre vos problématiques beaucoup plus simplement. D’après Milton Erickson, l’inconscient est profondément bon et puissant. Le thérapeute certifié en accompagnant la personne dans cet état hypnotique, dit de « trance », amène la personne à mobiliser, elle-même, ses propres ressources. Chaque personne possède en soi toutes les capacités nécessaires pour affronter et réguler les difficultés rencontraient au cours de son existence.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure 1h30. La première étape consiste à la prise de rendez-vous, il est important que celle-ci soit effectuée par vous même, cela reste une démarche personnelle et nécessaire à la réussite de vos séances.
La deuxième étape commence par un entretien. Une première prise de contact consistera à faire connaissance et instaurer un climat de confiance pour optimiser les résultats de la thérapie. Avec l’hypnose, une à trois séances suffisent en principe à atteindre vos objectifs.
J’utilise lors de mes séances différentes approches thérapeutiques extrêmement efficaces. L’hypnose Ericksonienne, l’hypnose classique, l’hypnose non verbale, la Programmation Neuro Linguistique (PNL), l’EMDR, l’IMO, Le RMA, Le DHE seront ma palette d’outils pour choisir ce qui vous convient le mieux, selon vos objectifs et votre personnalité.
Durant l’entretien pré-hypnotique, mon travail consistera à trouver le bon endroit où intervenir afin d’accéder aux bons leviers de changement qui vous correspondent. Après avoir établi le rapport, je vous accompagnerai afin que vous puissiez accéder aux interprétations et émotions liées à la problématique. Mon écoute active et une analyse corporelle permettront de lever les incongruences entre ce qui est dit et la communication non-conscientisée.
Le questionnement sera orienté de façon à vous mettre face à vos propres contradictions. Bien entendu, il ne s’agit pas de vouloir vous piéger, mais seulement d’observer les réactions automatiques du corps afin d’actionner le ou les leviers de changement vous correspondant. Le non verbal est une source d’information majeure et les micros expressions détectables lors du questionnement stratégique révèleront un bon nombre d’informations et de solutions utiles à votre mieux être.
Une structure simple et rapide sera créée afin de ne pas vous submerger de questions, en travaillant sur l’essentiel. Une fois le ou les leviers de changement trouvés, je vous aiderai à faire évoluer vos impressions et travailler sur vos croyances limitantes.
L’étape suivante consiste à l’induction hypnotique où je vous aiderai à pénétrer dans votre propre monde intérieur à la recherche de vos solutions conscientes et inconscientes. Vous vous laisserez bercer par ma voix, mes paroles vous guideront vers un état de calme et tranquillité, en toute sécurité. Plongez à l’intérieur de vous-même, vous irez puiser une partie de vous, profondément puissante, afin d’y trouver et générer les nouveaux apprentissages, comportements et habitudes de façon simple et naturelle.
Et enfin lors de cette dernière étape, il sera temps de revenir à votre état de conscience habituel, qui se fera très facilement en comptant de 1 à 5 pour que vous puissiez ouvrir les yeux et reprendre conscience de votre corps dans la douceur et une agréable sensation d’apaisement.
Domaines d’intervention de l’hypnose
L’arrêt du tabac
Les dépendances
Les phobies
Gestion du stress
La dépression, le burn out
Les syndromes de stress post-traumatique
Gestion des émotions
Le manque de confiance en soi
L’estime de soi
Améliorer ses capacités
Augmenter votre qualité de vie
Les deuils
Rééquilibrage du corps et de l’esprit
Blocages liés à l’enfance …